Alternativa natural a la hidroclorotiazida

Alternativa natural a la hidroclorotiazida

Hydrochlorothiazide, o HCTZ, es un diur茅tico com煤nmente conocido como una p铆ldora de agua. HCTZ evita que el cuerpo retenga agua, causando edema (hinchaz贸n en las piernas, los tobillos y los pies) y ayuda a evitar que el cuerpo absorba demasiada sal. Se receta com煤nmente para tratar la hipertensi贸n (presi贸n arterial alta). Se advierte a las personas que tienen problemas para orinar contra el uso de este medicamento.

Alimentos que son diur茅ticos naturales

Una serie de alimentos son diur茅ticos naturales que pueden producir el mismo efecto en el cuerpo que la hidroclorotiazida. Los alimentos diur茅ticos naturales incluyen esp谩rragos, alcachofas, bayas de enebro, melones, berros y perejil. El caf茅 y el t茅 tambi茅n act煤an como diur茅ticos pero contienen altas cantidades de cafe铆na, lo que puede causar que algunas personas se pongan nerviosas si las consumen en grandes cantidades.

Una dieta diur茅tica simple limita la ingesta de alimentos con alto contenido de sal o az煤car. La dieta debe consistir en frutas y verduras y al menos ocho vasos de agua por d铆a. Los carbohidratos como los que se encuentran en los panes y el arroz se deben comer en peque帽as cantidades.

El jengibre y el diente de le贸n tienen propiedades diur茅ticas, junto con el enebro y la semilla de hinojo. Estos pueden tomarse en forma de c谩psula que contiene los extractos de las hierbas. Las sand铆as, las remolachas, la avena y los pepinos naturalmente aumentan la eliminaci贸n de fluidos y toxinas del cuerpo. La sidra de manzana tiene un efecto limpiador y es muy recomendable como diur茅tico natural.

Vitamina D

Una funci贸n importante de la vitamina D es normalizar la renina. La renina es una enzima que se libera por las c茅lulas de los ri帽ones. La renina minimiza los niveles de sal en el torrente sangu铆neo para estabilizar el equilibrio de agua y sal en el cuerpo. Una deficiencia de vitamina D puede causar una elevaci贸n en la presi贸n arterial. Tomar suplementos de vitamina D puede ser todo lo que se necesita para normalizar la presi贸n arterial. El sol es la mejor fuente de vitamina D, pero no se recomienda la exposici贸n al sol para los pacientes que toman hidroclorotiazida. Un suplemento de vitamina D puede ayudar a disminuir la presi贸n arterial y usarse como una alternativa natural a la hidroclorotiazida.

Otras alternativas

驴Chocolate? S铆... chocolate. Incluso una peque帽a cantidad (aproximadamente una onza) de chocolate negro de alta calidad puede disminuir la presi贸n arterial en algunos puntos. Tiene un alto contenido de calor铆as y solo debe consumirse algunas veces a la semana para complementar otros m茅todos utilizados para reducir la presi贸n arterial.

El apio debe consumirse al comer de cuatro a seis tallos diarios o beber una cantidad equivalente de jugo de apio. Es un diur茅tico muy potente.

El extracto de semilla de uva relaja los vasos sangu铆neos y disminuye la presi贸n sangu铆nea de forma natural.

El ajo se puede tomar en forma de suplemento o consumiendo el equivalente a un clavo de olor al d铆a.

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