Alivio del dolor para costillas rotas

Alivio del dolor para costillas rotas

Las costillas rotas, fracturadas y magulladas son lesiones dolorosas. Agregar inconvenientes a las lesiones es el hecho de que son dif铆ciles de tratar. Mientras que puedes poner un brazo roto en una f茅rula o yeso, el torso es demasiado grande para ese tipo de tratamiento. A la mayor铆a de los pacientes con una costilla fracturada se les dice que se lo tomen con calma y esperan a que se cure. Mientras tanto, hay algunos trucos para ayudar a aliviar el dolor.

Medicamentos para el dolor sin receta

Muchas v铆ctimas de una costilla fracturada obtienen alivio del dolor recetado. Si no lo hace, o prefiere no tomarlos, los analg茅sicos sin receta pueden ayudar mucho. La aspirina (Bayer), el ibuprofeno (Advil) y el paracetamol (Tylenol) son los m谩s comunes. A menos que sufra una alergia, la mayor铆a son tan efectivas como la otra.

Si tiene mucho dolor, un truco es alternar dosis de dos tipos diferentes de medicamentos para el dolor. Debe esperar cuatro horas entre las dosis de cualquier tipo de analg茅sico, pero puede tomar ibuprofeno dos horas despu茅s de la aspirina y m谩s ibuprofeno dos horas despu茅s. Debe tener cuidado de observar las advertencias en la etiqueta sobre la dosis m谩xima. Adem谩s, nunca haga esto si toma medicamentos recetados, ya que pueden interactuar de manera impredecible y peligrosa.

Finalmente, existe cierta preocupaci贸n sobre el uso de aspirina en ni帽os menores de 20 a帽os. Preg煤ntele a su pediatra antes de hacerlo.

Compresi贸n e inmovilizaci贸n

Las costillas rotas duelen tanto y tan seguido porque las seguimos moviendo. Cada vez que gira, se dobla o respira, las costillas se tuercen y se doblan. Puede envolver sus costillas con un vendaje de compresi贸n o incluso una camiseta ajustada para inmovilizar la costilla fracturada. Esto ayudar谩 a minimizar la torsi贸n y la flexi贸n y har谩 mucho para que se sienta m谩s c贸modo.

Otro m茅todo para la inmovilizaci贸n es una buena postura simple. Sentarse derecho y girar todo su torso como una unidad le quitar谩 mucho estr茅s de la caja tor谩cica. Esto minimizar谩 la torsi贸n y la flexi贸n, y reducir谩 sustancialmente el dolor.

Cuando est谩 en reposo, a algunas personas les resulta 煤til abrazar una almohada o un coj铆n en el lado da帽ado de su cuerpo. Esta es otra forma de compresi贸n, y especialmente 煤til cuando intenta dormir.

Hielo hielo beb茅

El hielo reducir谩 la hinchaz贸n y ayudar谩 a adormecer el 谩rea da帽ada. Especialmente durante las primeras 48 horas, congelar las costillas ayudar谩 a aliviar el dolor y acelerar la curaci贸n. La mejor bolsa de hielo es una bolsa de guisantes congelados: es lo suficientemente fr铆a y cambiar谩 para moldearse alrededor de tu torso.

Cuando est茅 helado, mantenga una toalla fina entre el hielo y la piel para evitar da帽os. Mantenga el hielo encendido durante 30 minutos a la vez, descansando una hora entre ellos para estimular el flujo sangu铆neo.

T贸malo con calma

Mover su cuerpo generalmente implica mover sus costillas. Mover las costillas duele y hace que tarden m谩s en sanar. Evite el ejercicio extenuante y las posturas dif铆ciles, incluso cosas como alcanzar estantes altos, tanto como pueda. Debes mantener tus costillas en condiciones de sanar r谩pidamente.

Finalmente, resista la tentaci贸n de aumentar su nivel de esfuerzo porque 'se siente un poco mejor'. Hay algunas maneras m谩s r谩pidas de volver a lesionarse que comenzar a empujar con fuerza antes de que su cuerpo est茅 listo para ello.

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