Alimentos que son una fuente natural de litio

Alimentos que son una fuente natural de litio

El litio es una sal mineral descubierta en el siglo XIX y se usa principalmente para alterar el estado de ánimo de las personas que sufren trastornos psiquiátricos. Mientras está disponible como un medicamento recetado, el litio también se puede encontrar en muchos alimentos.

Lechería

Una importante fuente natural de litio se encuentra en todo tipo de productos l√°cteos, como la leche y el queso. Como el litio es una sal, el ganado lechero lo absorbe de sus alimentos y agua y lo libera en la leche.

Agua

El agua potable contiene trazas de litio como mineral natural, pero el agua mineral de los manantiales puede contener cantidades a√ļn mayores de litio. La ubicaci√≥n y la fuente del manantial determinar√°n la concentraci√≥n de litio.

Hierbas

Otra buena fuente de comida para el litio es en hierbas. Agregar hierbas a los alimentos para darle sabor es una forma excelente de obtener litio mientras se sazonan los alimentos. Algunas hierbas como la manzanilla se pueden usar en el té.

Vegetales

Los vegetales m√°s ricos en contenido de litio son las verduras solan√°ceas: papas, pimientos y tomates. Sin embargo, las verduras contienen litio en cierta medida porque absorben el litio del suelo.

Granos

Comer alimentos hechos de granos contribuir√° a la carga diaria de litio. Todas las plantas absorben litio junto con nutrientes, aunque los investigadores no creen que el litio sea un nutriente para las plantas.

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