Alimentos que neutralizan el 谩cido del est贸mago

Alimentos que neutralizan el 谩cido del est贸mago

El 谩cido, cuando hay demasiado en el est贸mago, dificulta la digesti贸n. No has tomado la precauci贸n de comer los buenos alimentos que equilibran el 谩cido. Cuando comer descuidadamente sobrecarga el est贸mago con 谩cido, te indigesti贸n. Esta condici贸n inc贸moda hace que cualquier d铆a empeore, y para los comedores estresados, puede provocar dolor de acidez estomacal o una 煤lcera.

Una dieta saludable

Una buena digesti贸n depende de un buen equilibrio en su dieta. Comer alimentos grasos que trabajen demasiado el sistema digestivo o demasiadas ciruelas y naranjas ricas en 谩cido c铆trico mantiene la dieta en un desequilibrio constante. Lo que cada persona necesita es el equilibrio en carnes, cereales, productos l谩cteos, frutas y verduras que le permite a su est贸mago trabajar al m谩ximo.

Equilibrio 谩cido y alcalino

Los alimentos vienen en tres tipos, 谩cidos, alcalinos y neutros. La clave de una dieta equilibrada que mantenga el est贸mago tranquilo, pero potente, es el equilibrio en estos tres tipos. Cuando tiene indigesti贸n 谩cida, agregar alimentos alcalinos y hacer que los alimentos neutros sean una parte importante de su dieta puede restaurar un buen equilibrio.

Los neutralizadores

La mayor铆a de las frutas y verduras elevan el alcalino en su equilibrio digestivo. Pl谩tanos y papas colocan los jugos del est贸mago extraordinariamente bien. Comer estos alimentos neutralizar谩 el exceso de 谩cido en el est贸mago. Los aceites y la miel est谩n en la categor铆a neutral. Una cantidad moderada de estos alimentos lo ayudar谩 a completar una dieta saludable. Simplemente evite las frutas y verduras conocidas por el 谩cido rico en sus jugos.

El buen tipo de comida

驴Puedes comer las frutas y verduras seleccionadas en cualquier tipo de forma? No. Natural y crudo, o ligeramente cocido, le dar谩 el alcalino que desea neutralizar el 谩cido. La cocci贸n fuerte debilita el alcalino. Adem谩s, las recetas hechas con estas frutas y verduras pueden ser 谩cidas. La mermelada de frutas est谩 en la categor铆a 谩cida. A menos que conozca bien sus alimentos preparados, cuente con las frutas y verduras naturales.

Comer de la mejor manera

Cualquier persona sensata sabe que cualquier cosa llevada al exceso se vuelve mala. Este sentido com煤n es cierto con el equilibrio 谩cido. Tenga cuidado de no exagerar un intento de neutralizar el 谩cido con alimentos alcalinos. Demasiada comida de cualquier tipo no es saludable. Cambiar su dieta a una llena de frutas y verduras no har谩 que su digesti贸n sea estable cuando sobrecargue el est贸mago comiendo comidas grandes r谩pidamente, especialmente al final del d铆a. Es posible que trabajes demasiado el est贸mago. Coma sus frutas y verduras en cantidades peque帽as a moderadas, y d茅se el tiempo para digerir bien.

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