Alimentos que deben evitarse para niveles bajos de az├║car en la sangre

Alimentos que deben evitarse para niveles bajos de az├║car en la sangre

El nivel bajo de az├║car en la sangre es una condici├│n que puede ser causada por muchas cosas. La diabetes, la hipoglucemia y la mala alimentaci├│n pueden contribuir al bajo nivel de az├║car en la sangre. Las personas con niveles bajos de az├║car en la sangre se vuelven ap├íticos y fatigados, ya que sus cuerpos no tienen suficiente energ├şa para funcionar. El nivel de az├║car en la sangre debe aumentarse r├ípidamente, pero hay alimentos que deben evitarse cuando el nivel de az├║car en la sangre es bajo.

Comidas grandes

ChronicFatigue-help afirma que "una comida enorme, incluso si no contiene azúcar, puede elevar el nivel de azúcar en la sangre más que una barra de caramelo". Aunque una comida grande puede ser saludable y nutritiva, el volumen puro de la comida puede causar una Aumento rápido y agudo del azúcar en la sangre. Aunque esto puede parecer bueno, si sufre un nivel bajo de azúcar en la sangre, un aumento rápido en el nivel de azúcar en la sangre en realidad causará problemas como mareos. El azúcar en la sangre tiene que aumentar a un ritmo lento, y una comida grande solo agravará el problema. Es más importante equilibrar su nivel de azúcar en la sangre diariamente.

Aperitivos

Hay muchas maneras de elevar r├ípidamente su nivel de az├║car en la sangre. Comer bocadillos es uno de ellos. Sin embargo, se deben evitar los refrigerios cuando se trata de reducir el nivel bajo de az├║car en la sangre. Las razones para esto son muchas. Los az├║cares e hidratos de carbono de los aperitivos son simples. Esto significa que son digeridos r├ípidamente. El efecto del az├║car de una barra de caramelo ser├í m├ís breve que los efectos del az├║car de una lata de frijoles. Esto es cierto a pesar de que la barra de caramelo le dar├í m├ís calor├şas. Los bocadillos para evitar incluyen pasteles, galletas, pasteles, dulces, pasteles, melazas, miel, az├║car de mesa, jaleas y mermeladas.

Cafe├şna

Aunque la cafe├şna es bien conocida como una bebida r├ípida, se debe evitar por completo si usted es diab├ętico o hipoglucemiante. Esto se debe a que la cafe├şna crea energ├şa de una manera antinatural. La cafe├şna es una droga que afecta su mente y cuerpo y acelera temporalmente su metabolismo. Esta aceleraci├│n en realidad hace que disminuya el nivel de az├║car en su cuerpo, ya que su cuerpo lo usa m├ís r├ípidamente. El consumo de cafe├şna reduce el nivel de az├║car en la sangre y, si ya padece un nivel bajo de az├║car en la sangre, puede ser peligroso tomar cafe├şna.

Alcohol

El alcohol causa muchos problemas en el cuerpo, desde el da├▒o hep├ítico y renal hasta la muerte de las c├ęlulas cerebrales. Sin embargo, el alcohol tambi├ęn causar├í una ca├şda significativa en su nivel de az├║car en la sangre. Esto es especialmente cierto si est├í bebiendo con el est├│mago vac├şo. Si padece un nivel bajo de az├║car en la sangre, debe evitar el consumo de alcohol. Si es diab├ętico o hipoglucemiante, debe evitar beber por completo, aunque puede parecer que una bebida no le har├í da├▒o.

Zumo de frutas

Aunque los jugos de fruta normalmente ofrecen una variedad de beneficios para la salud, es mejor evitar los jugos de frutas cuando se sufre de un nivel bajo de azúcar en la sangre. Los azúcares en los jugos de frutas provienen de los azúcares más complejos de las frutas, pero a veces se agregan azúcares simples para el gusto. Estos azúcares simples no serán beneficiosos para su nivel bajo de azúcar en la sangre y lo empeorarán. En lugar de jugo de fruta, trate de comer frutas en su dieta. Las frutas son ricas en fibra, lo que ayuda a ralentizar la digestión de carbohidratos y azúcares. Disminuir la velocidad de su digestión ayudará a absorber más azúcar y nutrición, lo que aumentará su nivel de azúcar en la sangre y su metabolismo.

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