Alimentos que deben evitarse para niveles bajos de azĂșcar en la sangre

Alimentos que deben evitarse para niveles bajos de azĂșcar en la sangre

El nivel bajo de azĂșcar en la sangre es una condiciĂłn que puede ser causada por muchas cosas. La diabetes, la hipoglucemia y la mala alimentaciĂłn pueden contribuir al bajo nivel de azĂșcar en la sangre. Las personas con niveles bajos de azĂșcar en la sangre se vuelven apĂĄticos y fatigados, ya que sus cuerpos no tienen suficiente energĂ­a para funcionar. El nivel de azĂșcar en la sangre debe aumentarse rĂĄpidamente, pero hay alimentos que deben evitarse cuando el nivel de azĂșcar en la sangre es bajo.

Comidas grandes

ChronicFatigue-help afirma que "una comida enorme, incluso si no contiene azĂșcar, puede elevar el nivel de azĂșcar en la sangre mĂĄs que una barra de caramelo". Aunque una comida grande puede ser saludable y nutritiva, el volumen puro de la comida puede causar una Aumento rĂĄpido y agudo del azĂșcar en la sangre. Aunque esto puede parecer bueno, si sufre un nivel bajo de azĂșcar en la sangre, un aumento rĂĄpido en el nivel de azĂșcar en la sangre en realidad causarĂĄ problemas como mareos. El azĂșcar en la sangre tiene que aumentar a un ritmo lento, y una comida grande solo agravarĂĄ el problema. Es mĂĄs importante equilibrar su nivel de azĂșcar en la sangre diariamente.

Aperitivos

Hay muchas maneras de elevar rĂĄpidamente su nivel de azĂșcar en la sangre. Comer bocadillos es uno de ellos. Sin embargo, se deben evitar los refrigerios cuando se trata de reducir el nivel bajo de azĂșcar en la sangre. Las razones para esto son muchas. Los azĂșcares e hidratos de carbono de los aperitivos son simples. Esto significa que son digeridos rĂĄpidamente. El efecto del azĂșcar de una barra de caramelo serĂĄ mĂĄs breve que los efectos del azĂșcar de una lata de frijoles. Esto es cierto a pesar de que la barra de caramelo le darĂĄ mĂĄs calorĂ­as. Los bocadillos para evitar incluyen pasteles, galletas, pasteles, dulces, pasteles, melazas, miel, azĂșcar de mesa, jaleas y mermeladas.

CafeĂ­na

Aunque la cafeĂ­na es bien conocida como una bebida rĂĄpida, se debe evitar por completo si usted es diabĂ©tico o hipoglucemiante. Esto se debe a que la cafeĂ­na crea energĂ­a de una manera antinatural. La cafeĂ­na es una droga que afecta su mente y cuerpo y acelera temporalmente su metabolismo. Esta aceleraciĂłn en realidad hace que disminuya el nivel de azĂșcar en su cuerpo, ya que su cuerpo lo usa mĂĄs rĂĄpidamente. El consumo de cafeĂ­na reduce el nivel de azĂșcar en la sangre y, si ya padece un nivel bajo de azĂșcar en la sangre, puede ser peligroso tomar cafeĂ­na.

Alcohol

El alcohol causa muchos problemas en el cuerpo, desde el daño hepĂĄtico y renal hasta la muerte de las cĂ©lulas cerebrales. Sin embargo, el alcohol tambiĂ©n causarĂĄ una caĂ­da significativa en su nivel de azĂșcar en la sangre. Esto es especialmente cierto si estĂĄ bebiendo con el estĂłmago vacĂ­o. Si padece un nivel bajo de azĂșcar en la sangre, debe evitar el consumo de alcohol. Si es diabĂ©tico o hipoglucemiante, debe evitar beber por completo, aunque puede parecer que una bebida no le harĂĄ daño.

Zumo de frutas

Aunque los jugos de fruta normalmente ofrecen una variedad de beneficios para la salud, es mejor evitar los jugos de frutas cuando se sufre de un nivel bajo de azĂșcar en la sangre. Los azĂșcares en los jugos de frutas provienen de los azĂșcares mĂĄs complejos de las frutas, pero a veces se agregan azĂșcares simples para el gusto. Estos azĂșcares simples no serĂĄn beneficiosos para su nivel bajo de azĂșcar en la sangre y lo empeorarĂĄn. En lugar de jugo de fruta, trate de comer frutas en su dieta. Las frutas son ricas en fibra, lo que ayuda a ralentizar la digestiĂłn de carbohidratos y azĂșcares. Disminuir la velocidad de su digestiĂłn ayudarĂĄ a absorber mĂĄs azĂșcar y nutriciĂłn, lo que aumentarĂĄ su nivel de azĂșcar en la sangre y su metabolismo.

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