Alimentos para ri帽ones saludables

Alimentos para ri帽ones saludables

Los ri帽ones son 贸rganos extremadamente importantes que tienen una serie de funciones en el cuerpo. promueven la salud y equilibran los fluidos en el cuerpo. La sangre se filtra a trav茅s del ri帽贸n y los productos de desecho son eliminados por ellos. Debido al papel que juegan en el cuerpo, los ri帽ones deben ser cuidados. Una forma de hacerlo es agregar los siguientes alimentos a su dieta habitual. Todos ellos son alimentos para ri帽ones saludables.

manzana

Las manzanas se pueden comer crudas, horneadas o beber su jugo, lo que las convierte en un alimento muy vers谩til. Son buenos para los ri帽ones porque reducen los niveles de colesterol en la sangre, lo que les permite a los kindey menos filtrar, lo que les permite eliminar m谩s toxinas.

Ajo

El ajo tambi茅n ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Tambi茅n reduce la inflamaci贸n en los ri帽ones, lo que podr铆a provocar o empeorar la enfermedad renal.

Ar谩ndanos

Los ar谩ndanos son excelentes en ensaladas, batidos o como jugo. Ellos contienen proanthocyanidin, que es un antioxidante que ayudar谩 a eliminar las toxinas que pueden estar en los ri帽ones.

Cebollas

Las cebollas contienen un antioxidante conocido como quercitina. Esto ayuda a combatir los radicales libres que podr铆an da帽ar su ri帽贸n y tambi茅n ayuda a desintoxicar el ri帽贸n, al igual que los ar谩ndanos.

Aceite de oliva

Para reducir a煤n m谩s la inflamaci贸n de los ri帽ones, cocine con aceite de oliva. Es una gran fuente de 谩cido oleico, un poderoso antiinflamatorio natural.

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