Alimentos para comer que son buenos para las infecciones del tracto urinario

Alimentos para comer que son buenos para las infecciones del tracto urinario

Las infecciones del tracto urinario generalmente se asocian con síntomas de hinchazón, dolor, la necesidad de orinar con frecuencia o sensaciones de ardor al orinar. Las infecciones del tracto urinario pueden ser causadas por una variedad de factores que incluyen embarazo, uso prolongado de antibióticos, diabetes, píldoras anticonceptivas y tumores en el tracto urinario. La prevención adecuada de las infecciones del tracto urinario generalmente comienza con una dieta adecuada y cambios en el estilo de vida.

Alimentos para comer

Intente comer alimentos ricos en antioxidantes, como los arándanos, los arándanos, las cerezas y los tomates. Se sabe que el jugo de arándano no endulzado en particular ayuda a prevenir la aparición de infecciones del tracto urinario porque ayuda a evitar que las bacterias se adhieran a la pared de la vejiga. Los vegetales como la calabaza y los pimientos también contienen altos niveles de antioxidantes y deben consumirse regularmente.

Los alimentos ricos en fibra deben incorporarse a su dieta. Ejemplos de alimentos con altos niveles de fibra incluyen frijoles, papas, avena, √Īames y semillas de psyllium.

Intente cocinar con aceite de oliva y aceite vegetal en lugar de mantequilla. Esto reducirá la cantidad de grasas saturadas y trans que consume a diario. Además, trate de consumir altos niveles de aceites omega-3. Estos se pueden encontrar en varios peces, como el salmón.

Suplementos

Los suplementos en el t√© pueden ayudar a reducir sus posibilidades de desarrollar una infecci√≥n del tracto urinario. Use una bolsita de t√© o aproximadamente 1 cucharadita. de hojas verdes por 1 taza de agua hirviendo. Otros extractos como la u√Īa de gato, la semilla de pomelo, el hongo reishi, la relora, el buchu y el cardo mariano son excelentes combatientes de las infecciones del tracto urinario cuando se toman en forma de t√© o en forma de p√≠ldora. Las multivitaminas que contienen zinc, magnesio, calcio y selenio son recomendables y deben tomarse con las comidas.

Advertencia

Evite alimentos que act√ļen como al√©rgenos potenciales. Estos incluyen ma√≠z, gluten, trigo, pasta, az√ļcar y alimentos que contienen aditivos y conservantes. Evite las bebidas con cafe√≠na y los estimulantes como el caf√©, el alcohol y el tabaco. No conf√≠e √ļnicamente en la dieta para prevenir o tratar las infecciones del tracto urinario. Si desarrolla una infecci√≥n del tracto urinario, hable con un m√©dico para determinar el curso de acci√≥n exacto o la dieta necesaria.

Para que una dieta específica sea efectiva, debe completarse con ejercicio consistente y consumo de agua. Intente beber de seis a ocho vasos de agua filtrada por día (más de 2 litros). Intente hacer ejercicio, aunque levemente, durante al menos 30 minutos todos los días.

Compartir:
Dejar Un Comentario