Alimentos de limpieza del riñón

Alimentos de limpieza del riñón

Los riñones son un par de órganos responsables de varias funciones importantes en el cuerpo, y los pasos que se pueden seguir para mantenerlos funcionando de manera óptima son valiosos para la salud en general. Los riñones trabajan a diario para equilibrar los líquidos y sustancias químicas en el cuerpo filtrando y eliminando los desechos, liberando las hormonas necesarias para la producción de glóbulos rojos y la regulación de la presión arterial, y produciendo una forma de vitamina D que los huesos utilizan. Ciertos alimentos y suplementos pueden estimular a los riñones mientras filtran, limpian y equilibran el sistema.

Rápido

Hay muchos tipos de ayunos destinados a diferentes propósitos. Pueden involucrar varios tipos y preparaciones de alimentos (líquidos, jugos, crudos) o no tener ningún alimento. Casi todos los ayunos están destinados a limpiar o desintoxicar el cuerpo, y ciertos alimentos o combinaciones de alimentos han demostrado que respaldan este proceso. En el examen, no es difícil entender cómo funciona el ayuno y por qué. Al igual que los neumáticos o los frenos, el desgaste de los órganos proviene de que hagan lo que deben hacer. Aunque los órganos son increíblemente autocicables y resistentes, permitirles un descanso de sus trabajos habituales al no colocar nada en el sistema que deben digerir, filtrar y excretar les dará un impulso de energía. Cualquier alimento o líquido ingerido mientras se desintoxica de esta manera servirá para apoyar el proceso de limpieza / descanso al ayudar a eliminar las toxinas sobrantes o excretadas durante el período de ayuno.

Agua

Beber mucha agua es una de las mejores formas (y la más barata) de mantener los riñones en buena forma. Cuando el cuerpo está deshidratado, es más difícil para los riñones filtrar y excretar desechos. En estas condiciones, la orina que se produce contiene altas concentraciones de sal y minerales que se pueden unir para formar cálculos renales. Beber mucha agua evitará altos niveles de toxicidad en los riñones; un signo de buena función renal es la orina incolora e inodoro.

Jugo y fruta

La investigación ha demostrado que los jugos de bayas como la uva o el arándano son extremadamente útiles debido a sus propiedades antioxidantes que combaten enfermedades. Las uvas efectivamente eliminan el ácido úrico en el hígado y los riñones, y los arándanos contienen quinina, que se convierte en el hígado en un ácido que puede eliminar la urea y el ácido úrico que pueden acumularse en los riñones.

Jengibre y cúrcuma

Comer jengibre o cúrcuma hervido también puede ayudar a los riñones a desintoxicarse. Al igual que las bayas, el jengibre está lleno de antioxidantes que ayudan a limpiar las toxinas de la sangre y se ha demostrado en algunos estudios que disminuyen el daño renal en pacientes diabéticos. La cúrcuma, que tiene propiedades antisépticas, funciona de manera similar.

Probióticos

Los productos lácteos fermentados como el yogur, el kéfir u otros alimentos o suplementos que contienen bacterias probióticas se relacionan con un menor riesgo de cálculos renales y otras afecciones renales. Los probióticos suministran al cuerpo las bacterias útiles necesarias para una digestión óptima y fortalecen el sistema inmunitario.

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